Hur öppnar man sina chakran

Har ni någonsin befunnit dig inom ett yogaklass, enstaka fridfull meditationssession, alternativt möjligen mot samt tillsammans legat ner beneath enstaka ljudhealing-session, samt hört termen "chakran"?

Kanske nämnde din instruktör chakrat inom tredjeplats ögat, såsom ligger mellan dina ögonbryn, samt antydde dess roll till för att frigöra intuition samt detta inre ljus vilket vägleder oss.

dock låt oss artikel ärliga - vad detaljerad existerar chakran samt varför existerar dem viktiga inom vårt dagliga liv?

Vad existerar chakran?

"Chakrana existerar energihjul inom kroppen såsom snurrar snabbt samt skapar enstaka virvel från energi," - Caroline Myss

Begreppet chakran besitter sina rötter djupt rotade inom den gamla från indien filosofin samt existerar ett betydande sektion från både hinduismen samt buddhismen.

Själva termen "chakra" kommer ifrån sanskrit samt betyder "hjul" alternativt "skiva", vilket beskriver dessa centra såsom snurrande hjul från energi inom den mänskliga kroppen.

Dessa energicentra tros artikel inriktade längs ryggraden, ifrån basen samt upp mot kronan vid huvudet, varenda chakra utstrålar enstaka bestämd färg samt energi vilket styr olika fysiska, emotionella samt andliga aspekter från vår varelse.

De allra första omnämnandena från chakran finns inom Vedas, gamla heliga texter ifall andlig insikt såsom går tillbaka mot dem maximalt detaljerade beskrivningarna kommer dock ifrån senare texter, såsom Upanishads (cirka ), likt utvidgar konceptet tillsammans med chakran inom samband tillsammans meditativa övningar samt andlig upplysning.

I Patanjalis Yoga Sutras, ett ytterligare elementär ord såsom går tillbaka mot talet före Kristus, hänvisas även mot dessa energipunkter, dock ej lika explicit likt inom tantriska texter, såsom erbjuder mer detaljerade beskrivningar från chakran samt deras funktioner.

I dessa traditioner ses chakran vilket sammanlänkade energicentra vilket påverkar olika aspekter från vårt fysiska samt mentala välbefinnande.

dem anses existera mötespunkter på grund av icke-fysiska energikanaler, därför kallade nadis, genom vilka den vitala livskraften (prana) rör sig. Chakranas funktion existerar kritisk till för att upprätthålla balansen inom denna livskraft, vilket existerar nyckeln mot kroppslig välmående, känslomässig stabilitet samt andlig tillväxt.

Chakrasystemet introducerades inom västvärlden inom start från talet genom vetenskapsman samt andliga pedagog liksom översatte samt tolkade dem gamla texterna.

Sedan dess äger begreppet chakran integrerats inom flera new age- samt holistiska hälsopraktiker samt blivit populärt likt en verktyg på grund av healing samt personlig utveckling.

Trots variationer inom tolkning samt tillämpning existerar den elementär förståelsen från chakran liksom vitala energicentra inom kroppen ännu ett nödvändig aspekt från både traditionell samt modern andlig praxis.

Sju chakran inom kroppen

Det finns sju huvudchakran inom kroppen, vilket fanns samt enstaka ansvarar till specifika aspekter från vårt fysiska, emotionella samt andliga välbefinnande.

Från ryggradens bas samt upp mot huvudets topp äger dessa chakran fanns sin unik vibrationsfrekvens samt chakrafärg samt chakrasymbol, liksom styr olika områden inom våra liv samt vår hälsa.

Genom för att förstå samt balansera dessa chakran är kapabel oss frigöra en harmoniskt flöde från livsenergi liksom förbättrar vår välbefinnande, relaterade till känslor stabilitet samt andliga klarhet.

Rotchakra alternativt Muladhara

Rotchakrat existerar chakrat till säkerhet, stabilitet samt våra primär behov.

detta arbetar på grund av för att erhålla oss för att uppleva oss grundade känslomässigt samt fysiskt. indikator vid en blockerat rotchakra förmå visa sig likt ångest, osäkerhet.

Ta långa promenader, vandra eller simma

inom den fysiska kroppen är kapabel detta yttra sig såsom bekymmer tillsammans benen. ifall Muladhara Chakra existerar inom balans är kapabel detta minska artrit, förstoppning samt bekymmer tillsammans med urinblåsan samt tjocktarmen samt utveckla detta relaterade till känslor välbefinnandet.

• Plats: Ryggradens bas, inom området kring svanskotan

• Regerar: primär behov, stabilitet, säkerhet

• Bija Mantra: "LAM"

• Affirmation på grund av roten: "Jag existerar trygg, jag existerar jordad."

• Färg: röd

• Element: Jord

• Sten: skarlakansröd Jaspis

Sakralchakrat alternativt Swadhisthana

Genom för att justera Swadhisthana reducerar risken på grund av organproblem, smärta inom nedre delen från ryggen samt impotens.

Dessutom stöder den självkänsla samt självförtroende kring kreativitet, sexualitet samt njutning. Healing från detta sakrala chakrat kommer för att stödja sexuell energi samt friska könsorgan.

• Plats: beneath naveln, nedre delen från buken

• Styr: Kreativitet, sexualitet, njutning

• Bija Mantra: "VAM"

• Sakral bekräftelse: "Jag existerar kreativ, jag existerar glad."

• Färg: orange

• Element: Vatten

• Sten:Karneol

Solar Plexus Chakrat är detta tredjeplats chakrat, ofta kallat navelchakrat, manifesterar personlig kraft, hjälper mot för att läka nedsänkt självkänsla samt öka självförtroendet.

hindrad Solar Plexus Chakra är kapabel kännas vilket maktlöshet, matsmältningsproblem, halsbränna samt ilska.

• Plats: Ovanför naveln, magområdet

• Styr: Självkänsla, kraft, självförtroende

• Bija Mantra: "RAM"

• Solar Plexus-affirmation: "Jag existerar kraftfull, jag existerar självsäker."

• Färg: gul

• Element: Eld

• Sten:Tigeröga

Hjärtchakrat alternativt Anahata

Detta existerar detta mellersta chakrat; därför överbryggar detta energiflödet inom detta övre samt nedre chakra-gapet.

En del öppnar upp mot andevärlden genom att visualisera varje chakra som en lotusblomma, som ett och ett öppnar upp sina blad

Fysiskt är kapabel block inom hjärtchakrat orsaka fysiska alternativt emotionella symtom. Fysiska bekymmer inkluderar astma, viktproblem samt hjärtproblem. Emotionellt är kapabel människor tillsammans med hindrad hjärtchakra uppleva sig utan sällskap samt osäkra, vilket får människor för att sätta andra före sig själva.

• Placering: Mitt vid bröstkorgen, strax ovanför hjärtat

• Styr: älskade, medkänsla, acceptans

• Bija Mantra: "YAM"

• Affirmation på grund av hjärtat: "Jag existerar älskade, jag existerar fred."

• Färg: grön

• Element: Luft

• Sten: Rosenkvarts

Det femte chakrat existerar kopplat mot verbal informationsutbyte.

en blockerat halschakra kunna yttra sig såsom bekymmer inom munregionen, inklusive tänder samt tandkött. då halschakrat ej existerar inom linje kunna detta leda mot skvaller, prata utan för att tänka samt bekymmer tillsammans för att kommunicera dina idéer.

Massage av nacke och axlar samt varma bad är också

dock då den existerar inom linje är kapabel ni prata samt lyssna tillsammans medkänsla samt självförtroende eftersom ni existerar rätt mot dig själv.

• Plats: Halsen

• Styr: överföring, sanning, uttryck

• Bija Mantra: "HAM"

• Affirmation till strupen: "Jag existerar uttrycksfull, jag existerar sanningsenlig."

• Färg: blå

• Element: Eter (himmel alternativt rymd)

• Sten: Akvamarin

Tredje ögats chakra alternativt Ajna

Blockeringar inom Ajna-chakrat förmå orsaka huvudvärk, dimsyn, hörselproblem samt koncentrationssvårigheter.

till för att justera detta sjätte chakrat måste ni artikel inom förbindelse tillsammans med verkligheten samt röra nära deras utbildning. Resultaten kommer för att utföra detta möjligt till människor för att titta den stora bilden samt följa sin intuition.

• Plats: Pannan, mellan ögonen

• Styr: Intuition, fantasi, visdom

• Bija Mantra: "OM"

• Affirmation på grund av tredjeplats ögat: "Jag existerar intuitiv, jag existerar insiktsfull."

• Färg: Indigo

• Element: Ljus

• Sten: Ametist

Kronchakrat alternativt Sahasrara

Det sista chakrat ses vilket upplysningens chakra samt representerar vårt livs avsikt samt andliga samband.

detta existerar kopplat mot dem övriga sex chakrana samt är kapabel därför påverka samtliga nämnda kroppsdel samt hjärnan samt detta centrala nervsystemet.

Genom för att rikta in kronchakrat håller man samtliga chakran öppna till lycka samt fakta samt undviker attribut liksom envishet, skepticism samt trångsynthet.

• Plats: Överst vid huvudet

• Styr: Andlighet, kännedom, koppling mot detta gudomliga

• Bija Mantra: Tystnad alternativt "OM"

• Affirmation på grund av kronan: "Jag existerar gudomlig, jag existerar sammankopplad."

• Färg: violett alternativt vit

• Element: Tanke alternativt kosmisk energi

• Sten: genomskinlig kvarts alternativt selenit

Varför blir chakran blockerad?

Blockeringar inom chakran är kapabel orsakas från enstaka kombination från fysiska, emotionella samt andliga faktorer, inklusive stress, ohälsosamma vanor, emotionellt trauma samt försummelse från ens andliga behov.

Genom för att förstå dem specifika bekymmer vilket förmå leda mot blockeringar inom varenda chakra, förmå ni ta steg mot läkning samt balans.

• Blockeringar inom rotchakrat härrör ofta ifrån ämnen angående överlevnad, säkerhet samt primär behov såsom ej tillgodoses. fruktan, ångest samt olösta trauman förmå leda mot enstaka emotion från för att ej existera grundad.

• Sakralchakrat kunna blockeras från obearbetade känslor, kreativitetsförtryck alternativt ohälsosamma relationer, vilket påverkar förmågan för att uppleva njutning samt uttrycka känslor vid en hälsosamt sätt.

• Blockeringar inom Solar Plexus Chakra kunna bero vid maktkamper, nedsänkt självkänsla samt oförmåga för att hävda sig egen, vilket leder mot känslor från maktlöshet samt bristande vid kontroll.

• Hjärtchakrat kunna blockeras vid bas från känslomässig smärta, negativt resultat, avvisande alternativt svek, vilket påverkar ens förmåga för att ge samt ta emot älskade fritt.

• Blockeringar inom halschakrat existerar ofta relaterade mot kommunikationsproblem, fruktan till för att prata ut, alternativt för att ej uppleva sig hörd, vilket påverkar ens förmåga för att uttrycka sig sanningsenligt.

• Tredje ögats chakra kunna blockeras från slutenhet, avståndstagande ifrån intuition alternativt enstaka övertro vid rationellt tänkande, vilket hindrar förståelse samt intuition.

• Blockeringar inom kronchakrat förmå uppstå då man existerar bortkopplad ifrån andlighet, överdrivet materialistisk alternativt saknar avsikt, vilket påverkar ens koppling mot högre medvetandetillstånd.

Hur ni balanserar dina chakran

Det existerar möjligt för att ta bort blockering chakran genom vissa metoder, ifrån chakrameditation samt andningsövningar mot yogapositioner liksom riktar in sig vid specifika energicentrum inom den fysiska kroppen.

denna plats existerar dem bästa teknikerna såsom förmå främja chakrahealing:

1. Öva visualisering: för att visualisera helande energi likt strömmar genom kroppen längs ryggraden hjälper mot för att återställa balansen inom kroppen. ni kunna uppleva för att specifika kroppsdelar blir varma, stickningar alternativt upplever tryck.

   Dessutom är kapabel ni titta färger.

   För att balansera hjärtchakrat kan du göra djupa och lugna andningsövningar

   detta existerar indikatorer vid för att energin skiftar samt frigörs, vilket hjälper mot för att balansera chakran.

2. Färgterapi: Låt ditt sinne styra vilka färger ni små frukter från växter, beroende vid vad liksom resonerar tillsammans med dig. Detta hjälper dig för att välja färger vilket matchar din frekvens. mot modell kunna ditt rotchakra artikel ur balans angående ni ej känner dig trygg.

   Då förmå detta artikel läge för att bära rött, vilket hjälper dig för att sålla den färg såsom behövs till för att balansera energicentret.

3. Mudras: Mudras används inom yogaklasser på grund av för att öka medvetenheten angående energiska fält inom kroppen, vilket fullfölja dem verksamma på grund av för att öppna upp våra sju huvudsakliga chakran.

   termen "mudra" översätts mot "gest". detta finns hundratals mudras liksom ni är kapabel nyttja, plats samt enstaka tillsammans enstaka unik symbolik samt placering från handflator samt fingertoppar.

4. Chakra-meditation: Chakrameditation, inom kombination tillsammans för att sjunga Bija-mantran, existerar ett mäktig teknik på grund av för att harmonisera samt ge energi åt kroppens sju huvudchakran.

   Denna meditativa övning innebär för att man fokuserar vid varenda chakras lokal inom kroppen medan man sjunger dess unika ljudvåg.

Vanliga ämnen angående chakran

Kan ni fysiskt uppleva dina chakran?

Ja, detta existerar möjligt för att fysiskt uppleva dina chakran, särskilt då detta finns enstaka obalans, såsom enstaka hindrad Sacral Chakra, likt kunna manifestera sig såsom enstaka emotion från täthet alternativt obehag inom nedre delen från buken.

Känslorna kunna variera många, ifrån stickningar alternativt värme inom en visst chakraområde mot kroppslig smärta alternativt tryck då detta finns till många energi alternativt ett blockering.

Dessa känslor existerar signaler ifrån din lekamen, liksom indikerar obalanser inom energiflödet inom läka kroppen likt kunna behöva åtgärdas.

Finns detta några specifika livsmedel alternativt dieter vilket förmå hjälpa mot för att balansera chakran?

Vissa livsmedel samt dieter förmå faktiskt hjälpa mot för att balansera chakran, var varenda chakra gynnas från specifika näringsämnen liksom resonerar tillsammans dess energi.

Till modell är kapabel rotfrukter samt proteinrika livsmedel jorda samt göra stabil rotchakrat, medan ätbar del samt vegetabilier liksom existerar rika vid antioxidanter kunna stödja en blockerat kronchakra genom för att utveckla klarhet samt andlig koppling.

Att omfatta ett mängd olika färger samt näringsämnen inom din kost kunna främja en balanserat flöde från energi genom kurera kroppen, vilket bidrar mot den omfattande chakrahälsan.

Hur påverkar anpassningen från chakran den mentala samt relaterade till känslor hälsan?

Chakranas inriktning agerar enstaka kritisk roll till mental samt emotionell välbefinnande, eftersom varenda chakra styr olika aspekter från vårt psykologiska samt emotionella välbefinnande.

Chakra är sanskrit och betyder livsenergihjul

då chakrana existerar balanserade samt energin flödar fritt, främjar detta enstaka emotion från frid, välbefinnande samt känslomässig stabilitet.

Omvänt är kapabel obalanser såsom en blockerat sakralchakra leda mot relaterade till känslor störningar, kreativitetsblockeringar samt relationsproblem, medan en blockerat kronchakra kunna leda mot känslor från frånkoppling alternativt existentiell fara, vilket belyser hur chakrahälsa samt mental-emotionell balans existerar sammankopplade tillsammans varandra.

Hur fungerar kristaller samt ädelstenar nära chakrahealing?

Kristaller samt ädelstenar tros bära specifika vibrationsenergier liksom förmå interagera tillsammans med detta mänskliga energifältet, vilket utför dem mot kraftfulla verktyg inom energi healing metoder på grund av chakra balansering.

Genom för att placera ett genomskinligt mineral alternativt ädelsten såsom associeras tillsammans med en visst chakra vid alternativt nära chakrat, tror man för att stenens frekvens förmå hjälpa mot för att rensa blockeringar, förstärka energi alternativt producera balans.

Om ni använder ametist på grund av tredjeplats ögats chakra kunna ni utveckla intuitionen samt den andliga medvetenheten, medan rosenkvarts kunna öppna samt läka hjärtchakrat, vilket visar hur olika stenar riktar in sig vid specifika chakrarelaterade problem.

Referenser

Chakrasystemet liksom ett bio-socio-psyko-spirituell modell från medvetandet

Chakrasystemet samt psykoterapi

Effekten från chakrameditation vid hjärtchakrat

Förbättrad livskvalitet tillsammans hjälp från kombinerade sinnes- samt kroppsterapier

Friskrivningsklausul

Innehållet inom denna nyhet tillhandahålls endast inom informationssyfte samt existerar ej avsett för att ersätta professionell medicinsk rådgivning, bedömning alternativt behandling.

detta rekommenderas ständigt för att rådgöra tillsammans enstaka kvalificerad vårdgivare innan ni utför några hälsorelaterade förändringar alternativt ifall ni besitter några ämnen alternativt eftertankar kring din välbefinnande. Anahana ansvarar ej på grund av eventuella fel, utelämnanden alternativt konsekvenser såsom förmå uppstå nära användning från den resultat likt tillhandahålls.