Hur får man en ångest diagnos

Ångest existerar enstaka naturlig reaktion nära fara dock triggas även från andra komponenter, vilket ej utgör någon direkt fara¹. Symtomet ångest är kapabel drabba varenda nära olika tillfällen inom existensen. då ångesten börjar påverka samt begränsa vardagen, blir den sjuklig samt kallas då ångestsyndrom.² Ångest upplevs ofta liksom obehagligt dock existerar helt ofarligt.¹ detta finns hjälp för att ett fåtal mot ångest.

Om ångest

Ångest förmå beskrivas likt detta liksom sker inom kroppen då man upplever en hot¹, vilket ett slags larmreaktion vilket styrs från detta autonoma nervsystemet samt vilket ej går för att granska tillsammans med viljan.

för att ett fåtal ångest alternativt för att bli skrämd existerar naturliga reaktioner nära ett hotande fara samt existerar kroppens sätt för att snabbt samla energi på grund av för att klara ett utmaning¹. Försvarsreaktionerna samt beredskapen inom kroppen höjs  ifall man skulle behöva flyga eller fly undan alternativt försvara sig¹.

Den var ytterligare energin såsom produceras nära ångest samt fruktan kunna behövas nära ett verkligt fara, dock ifall faran endast finns inom tankarna, förmå symtomen såsom ångesten ger kännas svåra för att förstå. ¹

Utöver verkliga risker är kapabel ångest utlösas inom situationer vilket egentligen existerar trygga samt helt ofarliga.

Ångest kan kännas mycket obehagligt och skrämmande, men är ofarligt

Den förmå triggas inom gång från händelser alternativt platser såsom påminner ifall obehagliga saker såsom man besitter varit tillsammans angående tidigare inom livet. ¹ Ångest är kapabel även triggas från enstaka skrämmande tanke alternativt emotion likt fullfölja för att man känner sig hotad, misslyckad, hjälplös alternativt värdelös. Ångest är kapabel även hänga ihop tillsammans skamkänslor, skuldkänslor alternativt höga krav alternativt utlösas ifall man blir övergiven alternativt sviken.²

Ångest existerar något varenda är kapabel ett fåtal ibland samt enstaka sektion besitter mer ångest än andra.

plats tionde individ äger därför många besvär från sin ångest för att detta påverkar existensen. Vilken typ från individualitet man besitter påverkar ofta hur många ångest man får.

GAD som diagnos kan ställas först efter en psykologisk bedömning

Känslighet på grund av ångest förmå även variera ifrån dygn mot solens tid samt påverkas från dagsformen samt angående man exempelvis besitter ätit samt sovit tillräckligt mycket.¹

Trots för att detta existerar många obehagligt, skrämmande samt plågsamt för att äga ångest, existerar ångest ej farligt. ¹ Ångest existerar övergående dock är kapabel anlända igen.

eftersom ångest existerar således resehandling obehagligt existerar detta vanligt för att man försöker undvika den. detta förmå tvärtom utföra för att ångesten blir ännu starkare¹ samt ju mer man försöker undvika ångesten, desto svårare kunna den bli för att hantera. ² Och ångest existerar något man behöver lära sig för att hantera samt detta finns hjälp för att få.¹

Är ångest enstaka psykisk sjukdom?

Det existerar viktigt för att skilja vid ångest likt symtom samt ångestsyndrom.³ såsom nämnts tidigare får dem flesta personer ångest ibland¹ detta önskar yttra symtomet ångest⁴.

dock då ångesten börjar begränsa detta dagliga existensen samt blir sjuklig, då pratar oss ifall ångestsyndrom. Ångestsyndromen omfattar flera olika diagnoser, dessa förmå inträffa enskilt alternativt flera inom kombination.⁴

Till ångestsyndromen räknas traditionellt: paniksyndrom, agorafobi (”torgskräck”), social ångest alternativt social fobi, specifika fobier samt generaliserat ångestsyndrom (GAD).

Ångestsyndrom drabbar ungefär fanns fjärde myndig samt existerar tre gånger vanligare hos kvinnor än hos män.⁴

Orsaker mot ångest

Risken för att förbättra ångestsyndrom påverkas från både arv samt miljö.

Ärftligheten existerar 30–50 andel, dock kunskapen ifall vilka gener likt påverkar existerar kvar låg.⁴

Utöver dem olika ångestsyndromen kunna ångest även triggas från andra saker likt exempelvis händelser alternativt platser vilket påminner ifall obehagliga saker såsom man besitter varit tillsammans angående tidigare inom livet. ¹ Vissa reflektioner samt känslor är kapabel även utlösa ångest.²

Man kunna även ett fåtal ångest angående man existerar inom ett kris alternativt upplever för att något hotar den personliga tryggheten, såsom t.ex.

bostad, arbete alternativt ett nära relation. ¹ Svåra stressituationer inom vardagslivet kunna leda mot ångest, mot modell ett skilsmässa alternativt enstaka livshotande sjukdom. Annat likt kunna ge ångest existerar missbruk från alkohol alternativt andra droger.

Oro samt ångest ovan vad likt sker inom omvärlden existerar vanligt.

En utredning kan utesluta bakomliggande tillstånd eller sjukdom

detta förmå exempelvis handla angående för att konflikt, klimatförändringar alternativt finansiell kris. ¹
Man förmå även erhålla ångest ifall man äger ett nedstämdhet alternativt äger långvarig smärta.¹

Ångest – Symtom

Ångest förmå upplevas olika ifrån individ mot individ samt existera olika stark² samt yttra sig vid lite olika sätt.

• Lindrigare ångest kunna yttra sig såsom för att man känner sig ängslig, rastlös samt orolig.² Man kunna även erhålla ett emotion från overklighet – liksom för att befinna sig inom enstaka ”bubbla” – ^1-2 alternativt obehag.

  Man kunna uppleva för att något existerar fel dock för att man ej vet vilket detta är.¹

• Kraftigare ångest är kapabel kännas mer inom kroppen.² Man förmå exempelvis ett fåtal palpitationer, svettas, må illa samt erhålla svårt för att andas. Man förmå erhålla ont inom buk alternativt uppleva en tryck ovan bröstet.

  Man förmå även uppleva sig rastlös, yr darrig, skakig alternativt svag inom musklerna. ¹

• Panikångest existerar ett typ från ångest likt kommer plötsligt, likt ett chock. detta vilket sker då den kommer kallas panikattack. detta förmå kännas liksom för att man tappar kontrollen, bör svimma alternativt mot samt tillsammans med dö.
  Det finns ingen särskild medicin som används vid GAD

  Reaktionen går oftast ovan inom några minuter. ¹

Olika typer från ångest

Ångest kunna kännas olika samt bero vid olika saker. Ångest hos små människor kunna örtinfusion sig speciell än hos vuxna samt både barnet egen samt dess föräldrar förmå behöva stöd. detta finns olika typer från ångestsyndrom, såsom exempelvis Generaliserat ångestsyndrom (GAD), Tvångssyndrom (OCD) samt Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) samt social ångest, paniksyndrom samt fobier.

Hos 1177 kunna ni studera mer ifall dem olika typerna från ångest.

Läs ifall olika typer från ångest

Diagnos samt behandling från ångest

De flesta människor äger ångest ibland samt behöver ej söka vård på grund av detta. dock då ångesten börjar vandra ut ovan vardagen, är kapabel man behöva söka hjälp. ¹

Det finns enstaka rad olika sjukdomar alternativt tillåtelse liksom ger ångest.

till för att ställa diagnosen ångest används detta globala psykiatriska klassifikationssystemen DSM-5^1,5 alternativt ICD-10.

Det existerar viktigt för att man ursprunglig fått enstaka rätt bedömning då olika ångestdiagnoserna ej varenda behandlas vid identisk sätt.⁶

Behandlingen består från nästa delar, enstaka från dem alternativt flera tillsammans: ¹

• Stödsamtal
  Man träffar ett samtalsterapeut nära några tillfällen på grund av för att ett fåtal hjälp samt stöd för att ta sig igenom ett utmanande samt svår period inom livet. ¹
• Psykologisk behandling¹
  Den psykologiska teknik liksom äger bäst resultat nära ångest existerar kognitiv beteendeterapi (KBT) ² Då tränar man vid nya beteenden inom sådana situationer vilket väcker ångest.
  För att må bättre och kunna hantera din oro kan du behöva medicinsk hjälp

  Man jobbar exempelvis tillsammans något såsom kallas ”exponering” på grund av för att behärska utföra sådant vilket existerar viktigt inom existensen, fast detta känns jobbigt. Exponering innebära för att man övar vid för att stanna inom enstaka situation fast den ger ångest samt den spontana reaktionen existerar för att flyga eller fly undan.

  mot hjälp besitter man olika verktyg samt strategier.⁷

• Behandling tillsammans läkemedel.¹
  nära läkemedelsbehandling används främst SSRI- och SNRI^{1, 8} preparat, vilket återupprättar serotoninbalansen inom hjärnan.

Det på denna plats är kapabel ni utföra själv

Det existerar enkel för att man undviker situationer alternativt platser likt triggar ångesten.

detta förmå påverka relationen mot andra människor samt inom förlängningen fullfölja för att man ej lever detta liv man egentligen önskar.

Kontakta en vårdcentral eller en psykiatrisk öppenvårdsmottagning om du har så mycket ångest att det hindrar dig i vardagen

detta existerar god för att ej låta ångesten hindra ifrån för att utföra sådant såsom man egentligen önskar samt behöver utföra, även ifall detta tar emot samt känns jobbigt. angående man börjar undviker saker, förmå ångesten förvärras ovan tid.¹

Här kommer några råd på grund av vad ni är kapabel utföra egen till för att hantera din ångest:

• Acceptera ångesten
  enstaka naturlig reaktion då ångesten kommer existerar för att vilja flyga eller fly undan.

  detta existerar mänskligt för att undvika obehag. dock ångest försvinner ej angående man försöker undvika den, svarare tvärtom. en utmärkt sätt för att hantera ångest existerar därför för att försöka acceptera den samt för att ej flyga eller fly undan ifrån den. angående man klarar detta, går ångesten oftast ovan snabbare samt blir enklare för att hantera inom längden.²

• Lös situationen såsom skapar ångest
  angående detta exempelvis existerar enstaka konflikt liksom orsakar ångesten, försök för att åtgärda konflikten.¹
• Prata tillsammans med någon
  detta hjälper ofta för att prata samt informera hur man mår på grund av någon man äger tillit till.

  Man kunna även vända sig enstaka supportlinje via chatt alternativt mobil.

  Ring te lefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning

  Man förmå existera anonym.¹

• Ha sunda vanor
  Ta grabb angående din lekamen. Då kommer motståndskraften mot ångest för att öka. Rör dig regelbundet, titta mot för att erhålla många sömn, ät utmärkt kost. ¹
• Andning samt medveten närvaro
  då ångesten kommer förmå man utföra ett övning inom medveten närvaro*, fokusera vid något annat, förtära någon litet (om man existerar hungrig, utmattad alternativt stressad kunna ångestreaktionen bli värre) samt andas lugnt.

  detta existerar utmärkt för att utföra något såsom hjälper kroppen för att varva ner. detta förmå existera för att ta en bad alternativt för att utföra enstaka avslappningsövning. ¹

• Undvik stress
  Ångest samt stress hör ofta ihop. angående man försöker vila, förtära samt utföra sådant man gillar, äger man större motståndskraft mot både ångest samt även stress.

  detta existerar även viktigt för att sätta gränser till vad man orkar tillsammans med samt för att våga yttra nej. ²

• Undvik alkohol samt droger
  för att nyttja alkohol samt droger till för att dämpa ångesten är kapabel hjälpa på grund av stunden dock utföra för att ångesten snarare förvärras vid sikt. Risken till beroende ökar även. ¹

* Medveten närvaro, även kallat mindfulness, existerar enstaka teknik vilket kunna användas på grund av för att bland annat hantera stress, smärta samt bekymmer. Ångest är rädsla eller oro som ofta känns i kroppen Metoden går ut vid för att fokusera vid nuet tillsammans hjälp från sin andning samt sina sinnen.10

Forskning

Hjärnavbildningstekniker, biomarkörer samt nya landvinningar inom affektiv neurovetenskap, var dem cellulära mekanismerna samt funktionella neuroanatomin undersöks, existerar spännande områden till forskningen kring ångest.

På olika håll undersöker man behandlingsmetoder nära olika typer från ångest.

Man besitter mot modell sett för att psykoterapi ger god påverkan mot panikångest¹¹ samt för att ångest förmå lindras genom kroppslig träning¹¹.

Visste ni att…

• Cirka 25 andel från den svenska befolkningen drabbas uppskattningsvis från en ångestsyndrom. Bland små människor (före puberteten) förekommer ångestsyndrom hos cirka 10 procent.³
• Hos unge existerar ångestsyndrom lika vanligt hos pojkar likt hos flickor³ dock hos vuxna existerar ångestsyndrom existerar tre gånger vanligare hos kvinnor än hos män.⁴
• Det finns flera former från ångestsyndrom, tex paniksyndrom, agorafobi (”torgskräck”) samt social ångest.
• Oavsett vad vilket orsakat ångesten, således förmå man ett fåtal hjälp.

Läs mer vid Ångestförbundets hemsida

Referenser

1) 1177/Ångest

2) MIND

3) Socialstyrelsen Nationella riktlinjer

4) Vårdgivare Skåne

5) distrikt Norrbotten/

6) Janus

7) Stockholms läns sjukvårdsområde

8) 1177/Läkemedel nära depression

9) 1177/Mindfulness – medveten närvaro

10) Lunds Universitet

11) Forskning.se

Publicerad 2014-07-10
Uppdaterad 2023-04-13

Stöd forskningen ifall ångest