Skakningar i händer pga vitaminbrist

Vitaminbrist existerar en tillåtelse var kroppen ej får tillräckligt tillsammans viktiga näringsämnen på grund av för att fungera optimalt.

Du hittar tips och råd om vitaminernas påverkan på kroppen här

detta är kapabel leda mot enstaka rad hälsoproblem samt påverka kroppens olika organsystem.

De vanligaste näringsämnena likt människor lider bristande vid existerar vitaminer samt mineraler. Dessa essentiella ämnen behövs till för att upprätthålla ett hälsosam kroppsfunktion samt stöttar viktiga processer såsom hormonproduktion, celltillväxt samt immunförsvar.

Vad orsakar vitaminbrist?

Vitaminbrist kunna bero vid ett rad olika faktorer dock dem vanligaste orsakerna inkluderar otillräcklig kost, underliggande sjukdomar, fysiologiska orsaker samt läkemedelsbiverkningar.

Bland riskgrupperna finns:

• Personer tillsammans mag- alternativt tarmsjukdomar, liksom mot modell celiaki, gallsten, tidigare obesitaskirurgi, atrofisk gastrit, Crohns sjukdom alternativt variabel immunbristsjukdom (CVID).

• Fysiologiska grupper såsom mot modell gravida kvinnor, nyfödda, små små människor samt menstruerande kvinnor.

• Personer tillsammans med lågt intag från vitaminer alternativt mineraler, mot modell veganer eller

• Biverkningar från medicin, såsom antiepileptika, resin, antibiotika, kortison, cytostatika samt mer.

Vanliga indikator samt symptom vid vitaminbrist

Symptomen varierar beroende vid vilket näringsämne vilket kroppen lider bristande vid.

dock detta finns vissa generella indikator liksom är kapabel visa för att ni lider från vitaminbrist. Några från dem vanligaste symptomen vid någon struktur från vitaminbrist är:

• Trötthet samt svaghet

• Yrsel, huvudvärk samt minnessvårigheter

• Muskelsvaghet alternativt kramper

• Nedsatt immunförsvar samt ökad infektionskänslighet

• Hudproblem likt torrhet, klåda samt utslag (även munvinkelragader)

• Nedsatt ögonkontakt alternativt nattblindhet

• Svårigheter för att hålla kroppen inom balans

De vanligaste vitaminbristerna är:

• D-vitaminbrist: inom land existerar D-vitaminbrist relativt vanligt, särskilt beneath dem mörka vintermånaderna då solljus, vår främsta källa mot D-vitamin, existerar knapp.

  Denna bristande förmå leda mot ökad benskörhet samt bekymmer tillsammans med immunsystemet.

• B12-vitaminbrist: bristande vid vitamin B12 existerar vanligare bland veganer samt vegetarianer eftersom den främsta källan mot B12 existerar animalisk föda. Symptomen vid bristande är kapabel omfatta utmattning, svaghet samt inom extrema fall anemi, en tillåtelse vilket kännetecknas från på grund av erhålla röda blodkroppar.

  smärta i skelettet

  Alkoholmissbruk existerar ett ytterligare riskfaktor på grund av bristande vid B12.

• Kaliumbrist: Kaliumbrist kunna uppstå då kosten ej innehåller tillräckligt tillsammans med fruktbarhet, vegetabilier alternativt mejeriprodukter. detta kunna leda mot muskelsvaghet, utmattning samt inom sällsynta fall, oregelbundna hjärtslag.

• Kalciumbrist: bristande vid kalcium, detta mineral vilket existerar maximalt rikligt inom kroppen, existerar associerat tillsammans skelettproblem liksom osteoporos.

  detta förmå även leda mot muskelsvaghet samt kramper.

• Magnesiumbrist: bristande vid magnesium, en mineral liksom agerar ett betydelsefull roll inom ovan 300 metabola reaktioner inom kroppen, är kapabel leda mot symptom likt muskelkramper, sömnlöshet samt ångest

• Zinkbrist: Zinkbrist är kapabel leda mot enstaka rad hälsoproblem, inklusive håravfall, hudproblem samt en försvagat immunförsvar.

  Zink existerar särskilt viktigt på grund av våra sinnen ögonkontakt, smakförmåga samt lukt.

• Järnbrist: Järnbrist existerar särskilt vanligt bland kvinnor inom fertil ålder samt kunna leda mot symptom liksom utmattning, blek hud samt andfåddhet nära ansträngning.

• A-vitaminbrist: A-vitaminbrist kunna leda mot synproblem, inklusive nattblindhet, samt en försämrat immunförsvar.

• E-vitaminbrist: E-vitaminbrist existerar sällsynt dock är kapabel leda mot neurologiska bekymmer, inklusive skador vid perifera nerver samt muskelvävnad.

• C-vitaminbrist: C-vitaminbrist kunna leda mot symptom likt utmattning, nedstämdhet samt inom extrema fall skörbjugg, ett sjukdom såsom kännetecknas från svullet, något som blöder eller läcker blod tandkött samt ledvärk.

• Folsyrabrist: Gravida kvinnor behöver oftast tillskott från folsyra.

  Nedsatt absorption: Sjukdomar som påverkar tarmens näringsupptag (t

  enstaka bristande vid folsyra är kapabel leda mot födelsedefekter hos fostret, liksom spina bifida, enstaka ryggmärgsskada.

• Natriumbrist: Natriumbrist, alternativt hyponatremi, förmå leda mot symptom såsom huvudvärk, illamående, svaghet samt inom allvarliga fall hjärnödem samt neurologiska problem.

• Selenbrist: bristande vid selen, en mineral viktigt på grund av sköldkörtelns funktion, är kapabel leda mot bekymmer tillsammans med hjärtat samt en försämrat immunförsvar.

• K-vitaminbrist: K-vitaminbrist orsakar bekymmer tillsammans med blodkoagulering, vilket kunna medföra ökade risker på grund av spontan blödning samt andra bekymmer kopplade mot hälsa.

• B1 & B6 vitaminbrist: B1- samt B6-vitaminbrist kunna leda mot utmattning, huvudvärk, muskelkramp samt bekymmer tillsammans med detta autonoma nervsystemet.

Vikten från för att uppleva mot symptom vid vitaminbrist

Att artikel medveten ifall vanliga indikator samt symptom existerar kritisk på grund av för att behärska känna igen problemet inom period samt söka lämplig behandling.

Några vanliga symtom vid vitaminbrist är kapabel omfatta utmattning, svaghet, yrsel, blekhet inom huden, reducerad immunförsvar samt bekymmer tillsammans med synen.

Vitaminbrist är kapabel äga ett massiv effekt vid vår fysiska samt mentala välmående, dock detta existerar även viktigt för att komma minnas för att symtomen förmå variera beroende vid vilken vitamin liksom existerar bristfällig.

Därför existerar detta kritisk för att konsultera ett doktor till enstaka rätt granskning samt behandling.

Hur förmå man förhindra samt behandla vitaminbrist?

Det bästa sättet för att förhindra vitaminbrist existerar genom ett balanserad kost liksom innehåller ett mängd näringsrika livsmedel.

För behandling från vitaminbrist existerar detta viktigt för att känna igen vilket näringsämne kroppen lider bristande från.

ifall detta existerar enstaka seriös bristande kunna läkaren inom vissa falordinera ett upphöjd dos från vitaminpreparat till för att snabbt öka dina nivåer. inom andra fall är kapabel kostförändringar alternativt mindre doser kosttillskott artikel tillräckligt.

Det existerar även viktigt för att anlända minnas för att vitaminbrist ofta förmå äga symptom liksom överlappar tillsammans med andra sjukdomar alternativt status.

ifall ni misstänker bristande vid vitaminer bör ni ständigt rådfråga enstaka doktor på grund av enstaka rätt bedömning samt behandling.

detta existerar även viktigt för att gå vidare följa enstaka hälsosam samt balanserad kost till för att undvika framtida brister.

Behandling från vitaminbrist

Beroende vid vilken typ från vitaminbrist detta existerar, förmå behandlingen variera. detta vanligaste sättet för att behandla bristande vid vitaminer existerar genom kostförändringar samt tillskott.

Det finns även specifika medicinska behandlingar till vissa typer från vitaminbrister, mot modell B12-injektioner till personer tillsammans bristande vid detta vitamin.

För för att säkerställa enstaka produktiv behandling existerar detta viktigt för att följa läkarens instruktioner samt regelbundet revidera dem angående eventuella förändringar.

detta kunna även artikel god för att hålla sig informerad angående hur man kunna erhålla inom sig dem nödvändiga vitaminerna genom kosten på grund av för att undvika framtida brister.

Enkel testning på grund av för att upptäcka vitaminbrist

Vitaminbrist existerar vanligt samt förmå orsaka enstaka rad olika symptom såsom är kapabel påverka vår välbefinnande samt välbefinnande.

detta existerar viktigt för att uppleva mot dem vanligaste tecknen vid vitaminbrist samt för att söka läkarvård på grund av enstaka precis bedömning samt behandling. Genom enstaka balanserad kost samt eventuellt tillskott är kapabel man undvika bristande vid vitaminer, dock detta existerar ständigt viktigt för att rådfråga enstaka doktor innan man börjar ta några tillskott.

Några vanliga symtom på vitaminbrist kan inkludera trötthet, svaghet, yrsel, blekhet i huden, nedsatt immunförsvar och problem med synen

för att uppmärksamma sin välmående samt genomföra regelbundna hälsoundersökningar kunna även bidra mot för att förebygga vitaminbrist samt andra näringsrelaterade brister. Läs mer angående våra hälsokontroller här.

När detta gäller vitaminer samt tillskott finns detta flera missuppfattningar samt legender likt kunna påverka hur oss ser vid vår välbefinnande.

på grund av för att erhålla enstaka förbättrad medvetande från vad vilket existerar sant samt vad liksom existerar falskt, läs vår produkt angående dem 7 vanliga myterna ifall vitaminer samt tillskott.