Hur visa att man bryr sig

Bli ett förbättrad lyssnare

Aktivt lyssnande existerar ett struktur från lyssnande vilket beneath utdragen tidsperiod använts från människor liksom besitter lyssnande såsom arbete. detta går utmärkt för att nyttja inom vardagssituationer såväl såsom inom kriser. då ni önskar komma människor närmare känslomässigt alternativt då detta existerar viktigt för att ni får all detaljer korrekt.

Många från oss existerar dåliga lyssnare, oss lyssnar halvhjärtat, funderar vid vad oss själva önskar erhålla sagt medan oss lyssnar, oss existerar bedömning, låter ej andra prata mot punkt, försöker styra dialogen mot detta tema likt intresserar oss, besitter svårt för att titta andras perspektiv samt önskar ge råd.

Dessa existerar beteenden vilket hindrar oss ifrån för att lyssna samt förstå.

Även dem från oss liksom tycker för att oss existerar utmärkt vid för att förstå andra kunna behöva putsa vid vårt lyssnande på grund av för att ett fåtal förbättrad förbindelse tillsammans med våra unge, reda ut jobbiga konflikter tillsammans med chefer samt kollegor alternativt hjälpa enstaka kamrat likt behöver enstaka empatisk lyssnare.

Aktivt lyssnande existerar en högst konkret sätt för att förbättra sitt lyssnande vilket utför detta enkel för att ta mot sig samt testa.

detta existerar normalt för att detta känns svårt samt onaturligt inom start. ni förmå mot samt tillsammans erhålla kommentarer ifall detta.

Läs mer!

då ni övat en tag samt tagit detta mot dig kommer detta bli enstaka naturlig sektion från dig. detta existerar såsom för att pedalera detta existerar problematiskt då man börjar dock blir självklart tillsammans med övning.

Rätt inställning

Att lyssna existerar ej bara ett teknik alternativt en beteende. detta existerar inledningsvis samt främst ett attityd.

på grund av för att bli ett utmärkt lyssnare behöver ni fokusera vid uppgiften, ni behöver existera nyfiken samt intresserad på grund av för att klara för att sätta dig in inom vad någon uttrycker.

Till exempel kan man använda ord som kreativ, passionerad och conceptuell

angående ni existerar öppen, varm, respektfull samt accepterande känner andra tillit samt är kapabel öppna sig.

Du tänker ungefär tre gånger sålunda snabbt såsom någon talar. detta betyder för att även ifall ni hör varenda mening såsom sägs därför äger ni många utrymme kvar för att tänka vid annat. dock lyssnande handlar ej bara ifall för att uppfatta mening sålunda använd den tankekapaciteten mot för att förstå förbättrad.

ni behöver din att vara berusad eller övermättad koncentration till för att verkligen förstå vad någon uttrycker.

För för att behärska fokusera behöver ni även nyfikenhet.

Visa att du är nyfiken, intresserad och hjälpsam

önskar ni lyssna samt lära dig förstå den ni lyssnar vid bättre? angående ni ej önskar detta kommer ni ej existera ett utmärkt lyssnare. fullfölja dig nyfiken vid den ni lyssnar vid. detta hjälper dig upptäcka samt förstå mer.

Kanske är kapabel detta hjälpa för att känna till för att detta existerar omöjligt för att förstå ett ytterligare människa.

ifall ni tror dig förstå betyder detta för att ni ej lyssnat tillräckligt noga, sträva efter för att anlända vid vad detta existerar ni missat.

En god förbindelse tillsammans den ni lyssnar vid existerar nödvändigt till för att dem bör våga öppna sig samt dela något från värde tillsammans dig.

Hur visar man en vän att hen är viktig för en och att man verkligen bryr sig? Här är psykologens fem bästa tips

fanns öppen samt visa för att ni accepterar dem vilket dem existerar. Lyssna till för att förstå deras perspektiv samt till för att förstå dem liksom unika individer. Undvik särskilt för att döma samt bedöma vad dem säger. samt då menar jag, undvik för att utföra detta ens till dig egen. Försök förstå istället.

Var varm samt visa omtanke angående deras situation.

lyssnare hamnar alltför ofta inom ett situation var dem antingen håller tillsammans med alternativt sätter sig emot vilket dem hör.

Våga stanna kvar även när någon berättar något jobbigt

bedöma ej, ta bara in vilket den andra överför. Acceptera andras budskap såsom något dem överför således förmå ni visa respekt till dem likt människor även angående ni ej håller tillsammans dem.

Sist dock ej minimalt. på grund av för att ni bör behärska visa empati på grund av andra samt fokusera vid dem behöver ni ursprunglig utföra detta mot dig själv.

Uppmuntra

Det räcker ej för att bara äga korrekt attityder: fokuserad, nyfikenhet, öppenhet, värme, respekt samt acceptans.

ni behöver förmedla attityderna mot den ni lyssnar vid. Använd ditt kroppsspråk! Hur man uttrycker sig tillsammans kroppsspråk existerar individuellt dock såsom utgångspunkt är kapabel ni äga att:

• Vända dig helt mot den ni lyssnar på.
• Ha enstaka öppen hållning, d.v.s. skärma ej från dig genom för att exempelvis överkorsa armarna ovan bröstet.
• Luta dig något mot den liksom talar.
• Upprätthåll ögonkontakt.
• Slappna av.

Uppmuntra den likt talar för att fortsätta:

• Med passande ljud likt för att humma alternativt dylikt.
• Använd gester vilket för att nicka, luta huvudet åt sidan, gestikulera för att gå vidare tillsammans handen.
• Upprepa en par mening ur detta sista vilket sagts, ”du blev vred …”, ”leverantören berättade …”
• Be den vilket pratar för att gå vidare, ”berätta mer”, ”utveckla”.

Be ifall klargörande

Att förstå någon existerar omöjligt detta existerar bara en syfte oss är kapabel sträva emot.

för att uppmärksamma vad man ej förstår alternativt vad såsom saknas på grund av för att ni bör förstå förbättrad existerar ett konstverk. då ni lärt dig den samt börjar titta vilket såsom saknas, ställ frågor.

”Ursäkta, idag förstod jag ej riktigt vilket ni menade, skulle ni behärska förklara igen?”

”Kan ni informera mer ifall vad liksom hände din syster?”

”Du önskar för att jag bör notera rapporten åt dig, kunna ni informera mer angående vad detta innebär?”

Ställ frågor

Lär dig för att ställa ämnen.

detta går ej för att lita vid för att den såsom talar egen vet vad han alternativt denna behöver uttrycka. Även tillsammans med enkla budskap existerar detta svårt till någon för att känna till vad ni behöver till för att förstå dem.

”Kan ni köpa mjölk?” alternativt ”Kan ni köpa numeriskt värde liter mellanmjölk?

Jag upptäckte just för att den tog slut. ifall ni ej bör förbi affären skulle oss förstås lika gärna behärska plocka upp detta då oss veckohandlar.”

Ställ ämnen på grund av för att lära dig mer, till för att be angående förtydligande, till för att be dem vidareutveckla något. detta existerar både en sätt för att hjälpa dig egen förstå mer samt för att visa för att ni önskar förstå.

Man brukar prata ifall öppna samt slutna frågor:

• Slutna ämnen kunna bara besvaras tillsammans vissa alternativ, exempelvis ja/nej, ett färg alternativt en datum.

  detta förutsätter för att ni vet precist vilken kunskap ni behöver samt lämnar ej utrymme på grund av den vilket svarar för att komma tillsammans med fräsch resultat. dem existerar god då ni önskar bekräfta något alternativt behöver vid reda vid enstaka viss fakta:

  • ”Hur flera liter mejeriprodukt behöver du?”
  • ”Var detta den 7:e januari klockan 11 ni ägde tid?”
  • ”Hur flera kommer vid festen?”
• Öppna ämnen inbjuder istället mot för att informera mer.

  dem passar god då ni önskar för att någon bör förklara alternativt informera mer;

  • ”Kan ni informera mer angående din arbetssituation?”
  • ”Hur känner du?”
  • ”Vad tycker ni existerar dina starka sidor?”

Försök för att nyttja öppna problem att diskutera förutom då detta existerar något många särskilt ni önskar känna till.

då ni lyssnar vid någon ytterligare kunna ni inte någonsin riktigt känna till vilket dem äger för att informera. Öppna ämnen skapar utrymme till dem för att förbättra sitt eget perspektiv. för att ställa öppna problem att diskutera visar även för att ni existerar intresserad från vad dem tänker samt tycker.

Slutna problem att diskutera tenderar för att binda ihop samt slutföra konversation.

Dessutom är kapabel slutna ämnen upplevas vilket en förhör samt erhålla människor för att avsluta sig.

Var öppen till svaren ni får. Ställ ämnen på grund av för att förstå förbättrad. angående ni ifrågasätter svaren kommer ni många snabbt döda tilliten samt erhålla svårt för att lära dig mer. Fokusera vid för att lära dig angående den andres perspektiv istället på grund av för att försöka rätta detta alternativt informera angående ditt eget.

Lyssna efter detaljer, känslor samt tolkningar

När ni lyssnar vid någon existerar detta svårt till både dem samt dig för att separera uppgifter, känslor samt tolkningar ifrån varandra.

Därför kunna detta existera stödjande till dig likt bör förstå dem för att lyssna efter plats samt ett från dessa komponenter separat. då ni utför detta hjälper ni även dem för att reda ut sina tankar.

Fakta existerar inom detta denna plats sammanhanget något liksom existerar objektivt sant, inom allmänhet något såsom förmå observeras tillsammans med sinnen.

”Lennart kom klockan 15.17 mot mötet, detta plats senare än 15 liksom oss bestämt”

”Sanna äger sagt för att denna tycker Per existerar trevlig”

”Mia tittade vid mobilen en tiotal gånger beneath fikan samt lät ej Erik låna den”

Tolkningar existerar slutsatser vilket någon drar.

detta existerar alltså ej uppgifter utan något man kommer fram mot m.h.a. detaljer man observerar, tidigare erfarenheter, vilka behov samt rädslor man äger samt annat vilket påverkar en.

”Lennart existerar ett slarvig tidsoptimist samt detta går ej för att lita vid för att denne kommer inom tid.”

”Sanna samt Per skulle arbeta god ihop inom en projekt.”

”Mia smyger tillsammans med något, denna träffar nog någon ytterligare på baksidan Eriks rygg.”

Känslor existerar kroppens signaler mot oss, skilj dem ifrån idéer.

Framförallt existerar detta viktigt för att ett fåtal tillsammans båda delarna. flera besitter ett preferens, enstaka sektion talar ej angående känslor alls, andra tycker ej för att reflektioner samt detaljer existerar lika intressanta såsom känslor. Glöm ej någon del.

Parafrasera

Många tycker parafrasering låter krångligt dock detta existerar en enkelt verktyg ni är kapabel äga massiv nytta från.

för att parafrasera innebär för att ni kortfattat samt tillsammans egna mening återberättar vad ni upplever för att den andra berättat.

Du hjälper den vilket talar genom för att informera vilket budskap ni uppfattar därför han alternativt denna får chansen för att rätta detta. detta hjälper dig för att förstå samt människor uppskattar då ni visar för att ni förstår dem.

Försök för att artikel kortfattad samt nyttja egna mening.

Var öppen och visa att du accepterar dem som de är

märka för att ni återberättar vilket ni begripet dem samt välkomna för att dem korrigerar dig. Kom minnas för att detta existerar den likt talar liksom sitter vid facit till sitt eget budskap.

”Jag sitter denna plats tillsammans med en antal ärenden såsom bör artikel klara mot nästa sju dagar … torsdag samt fredag existerar nästan möten bota dagen … möjligen angående jag arbetar ovan vid torsdag … dock då får jag svårt för att hinna mot mötet tillsammans med facket …”

”Det låter likt för att ni äger svårt för att hitta enstaka lucka till för att titta ovan min narrativ den på denna plats veckan?”

Sammanfatta

När samtalet pågått en tag kunna detta behöva samlas ihop.

tillsammans med enstaka översikt kunna ni väva samman dem trådar likt tagits upp samt fokusera vid detta vilket ni tycker existerar viktigast för att gå vidare prata ifall. Plocka ut kärnan från vilket likt sagts, både idéer samt känslor, samt återberätta.

Lägg ej mot något eget samt försök nyttja dem formulering likt den vilket berättar äger använt.

Syftet existerar för att summera således för att ni får enstaka fräsch utgångspunkt för att gå vidare ifrån, ett gemensam plattform angående man således önskar. Därför existerar målet för att den ni sammanfattar bör uppleva igen sig inom sammanfattningen.

Om ni lyckas utföra enstaka god översikt skapar ni enstaka god bas till detta fortsatta samtalet.

ni på grund av samman huvuddragen samt hjälper mot för att samla upp dem samt skapar ett skarlakansröd tråd.

Om ni talar angående bekymmer alternativt förändringar från något stöt är kapabel ett översikt hjälpa mot för att illuminera vilket likt hänt beneath samtalet. detta förstärker känslan från för att ni tar er vidare samt åstadkommer något.

Reflektera känslor

Att tänka känslor innebär för att ni nämner vilka känslor ni upplever för att den vilket talar besitter.

vid detta sättet visar ni för att ni bryr dig angående samt accepterar deras känslor. dem får även chans för att rätta hur ni uppfattar dem.

Tänk vid för att oss uttrycker känslor vid flera sätt. ni förmå uppfatta dem inom vad någon säger, inom deras tonläge, inom mimik alternativt kroppsspråk. ni förmå även uppfatta motsatta känslor, exempelvis då någon uttrycker ett emotion inom mening samt ett ytterligare inom kroppsspråk.

”Du säger för att ni ej existerar upprörd ovan beskedet dock jag upplever för att ni ser spänd samt irriterad ut.”

”När ni berättar ifall ditt bekymmer får jag uppfattningen för att ni blir skrämd då detta existerar således många liksom sker vid jobbet, stämmer det?”

Att tänka känslor äger även numeriskt värde andra användningsområden:

• Lugna ner känslor.
  Visa att du bryr dig

  Särskilt då människor existerar upprörda samt arga kunna ni hjälpa dem för att lugna ner sig genom för att tänka deras känslor samt visa för att ni märker hur dem känner. detta brukar krävas för att man fullfölja detta några gånger.

• Att låta dem spegla sig inom sina känslor. detta existerar ej ovanligt för att oss besitter känslor utan för att föra upp dem mot medvetandet.

  för att ett fåtal dem återreflekterade utför för att oss kunna möta dem, vilket förmå existera stödjande angående man ej gjort detta innan.

Vid en situation satt jag tillsammans ett man liksom just blivit gripen efter för att äga varit inblandad inom en bråk. denne nedsänkt samt skrek svordomar därför för att ådrorna bultade inom halsen, fullständigt ursinnig.

Efter för att han gormat några minuter satte jag mig bredvid honom, såg vid honom, samt sa sålunda empatiskt jag kunde, ”du verkar väldigt, väldigt arg?”.

För att göra att folk minns en när man beskriver sig själv med tre ord, kan man använda sig av unika och iögonfallande ord

detta tog ej mer än några sekunder innan denne tystnade. Sen fanns detta tyst bortåt enstaka 60 sekunder samt därför tittade han vid mig samt sa tankfullt, ”ja, jag existerar nog ett väldigt vred kille”.

Tystnad

Tystnad existerar viktigt. angående ni ej förmå detta bör ni lära dig för att låta detta artikel tyst.

flera lyssnare äger bekymmer tillsammans med detta. Den likt talar kunna behöva tystnad på grund av för att samla funderingar, ta mod mot sig, uppleva efter alternativt något annat likt existerar nödvändigt på grund av en utmärkt samtal.

Fyll ej genast inom tystnaden. Människor existerar olika, vissa behöver konstanta pauser till för att tänka efter.

andra är kapabel tyckas närmast rädda samt bluddrar vid angående vilket likt helst till för att undvika tystnad. därför länge samtalet ej helt avbryts existerar detta oftast indikator vid reflektion samt djup för att detta existerar tysta pauser.

[ Konflikthantering | vilket existerar medling | Aktivt lyssnande | ifall konfliktstilar | behandling götet ]

Tagged as: aktivt lyssnande, dialog, frågor, konflikter, känslor, lyssna