Dryck som är lösande för magen

Om ni lider från förstoppning ligger detta inom ditt nyfikenhet för att uppleva mot vilka alternativ likt finns på grund av dig inom form eller gestalt från naturliga laxermedel.

Din kost bör redan omfatta livsmedel såsom innehåller höga halter från fiber samt livsmedel vilket yoghurt, såsom upprätthåller enstaka frisk tarmflora.

Naturliga laxermedel existerar livsmedel alternativt örter liksom hjälper dig för att rengöra dina tarmar.

Här får du 7 enkla tips från magläkaren kring hur du får igång magen, och undviker trög mage och förstoppning

Det existerar viktigt för att skilja vid dem numeriskt värde typerna från laxermedel eftersom den en äger ett många kraftfullare konsekvens samt förmå äga vissa biverkningar.

Typer från naturliga laxermedel

Genom för att titta vid vilken typ från medel som laxerar konsekvens dem äger vid kroppen förmå oss dela in laxermedel inom nästa kategorier:

Direktstimulerande medel

Dessa laxermedel “retar” tarmmusklerna samt äger vissa komponenter likt även verkar vid tjocktarmen till för att hjälpa dig för att uträtta dina behov.

dem verkar även vid tarmväggarna samt ökar produktionen från vätskor samt reducerar tarmarnas förmåga för att absorbera natrium samt klor.

Dess negativa biverkningar existerar baserade vid den tidsperiod såsom dessa direktstimulerande medel verkar vid kroppen. då dem intas förmå dem verka inom upp mot 8 timmar. detta rekommenderas för att ni tar dem innan ni lägger dig på grund av för att vila vid kvällen.

Bulkmedel

Dessa laxermedel existerar att vara berusad eller övermättad från kostfiber samt ger volym mot din avföring, behåller en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt återfuktar väggarna inom tarmen.

Om du lider av förstoppning ligger det i ditt intresse att känna till vilka alternativ som finns för dig i form av naturliga laxermedel

Dessutom främjas tarmmuskelrörelserna vid detta maximalt naturliga sättet, vilket inom sin tur hjälper dig för att uträtta dina behov. Dessa inkluderar lösliga samt omöjliga fibrer.

Den denna plats typen från laxermedel existerar mycket skonsammare än direktstimulerande medel samt rekommenderas såsom en inledande steg på grund av för att behandla förstoppning.

oss att föreslå eller råda något för att ni kombinerar dessa behandlingar tillsammans probiotika, såsom naturlig yoghurt.

Osmotiska medel

Denna typ från laxermedel fungerar genom för att öka kvantiteten vätska inom tarmen, vilket mjukar upp avföringen. dem påminner angående bulkmedlen eftersom dem innehåller många mineraler samt tvingar kroppen för att tömma tarmen.

Körsbär existerar en modell vid en osmotiskt laxermedel. Effekterna existerar starka samt kräver för att ni dricker stora mängder dricksvatten samt isotona vätskor på grund av för att återställa vätskebalansen.

Hur ni väljer laxermedel

Bland dem maximalt skonsamma laxermedlen återfinns bulkmedlen, vilka inkluderar följande:

Äppeljuice samt olivolja

Blanda 1 dl äppeljuice tillsammans med 1 dl olivolja.

Drick detta innan sänggåendet.

Körsbär samt honung

Koka upp 2 dl en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt tillsätt 6 körsbär.

Vatten

Stäng från värmen samt låt blandningen dra övertäckt ovan natten. På morgonen silar ni försvunnen körsbären samt tillsätter enstaka matsked honung. Behåll körsbären samt ät dem beneath loppet från dagen.

Aloe vera

Skiva en aloe vera-blad. koka upp innehållet inom enstaka kastrull tillsammans en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. då detta svalnat häller ni allt inom enstaka flaska utan för att sila samt ställer den inom kylskåpet.

Fiberrik mat är bra för att få bukt med och förebygga hård mage

ni bör endast förbruka detta numeriskt värde gånger inom veckan.

Detta laxermedel rekommenderas ej till gravida kvinnor, kvinnor liksom ammar alternativt personer likt går vid antikoagulantia (blodförtunnande medel).

Druv- samt linfröjuice

Mixa ungefär 1,5 dl vindruvor tills ni får ett slät fruktsaft, samt tillsätt ett matsked linfrön inom pulverform.

Drick vid morgonen högsta ett gång inom veckan.

Ricinolja

Detta existerar en laxermedel likt används utvärtes. Blöt enstaka torkduk alternativt kompress inom ricinolja liksom värmts vid svag värme. Placera den sedan vid korsryggen alternativt ländryggen. Täck därför för att värmen består längre. Applicera enstaka gång per ljus.

Vi att föreslå eller råda något ej för att ni äter ricinolja.

Livsmedel vilket fungerar liksom naturliga laxermedel

Förutom aloe vera samt körsbär finns detta andra verksamma livsmedel liksom fungerar likt laxermedel. Innan ni börjar nyttja något från dessa bör ni försöka ta reda vid vilket liksom orsakar dina magproblem.

Förstoppning kännetecknas från för att ett individ uträttar sina behov mindre än tre gånger inom veckan alternativt besitter enstaka torr samt hård avföring.

Matsmältningsproblem kommer vilket en skrivelse vid posten då ni besitter enstaka ohälsosam kost. bristande vid motion, enstaka stillasittande livsstil, vätskebrist, fett samt raffinerat mjöl kunna även orsaka förstoppning.

Förstoppning och hård mage är vanliga problem som många upplever

angående ni önskar äga ett frisk tarm måste ni ändra lite vid din livsstil.

Några rekommenderade livsmedel:

Groblad

Denna flora äger sitt ursprung inom Indien samt innehåller massor från fibrer likt kunna lindra dina bekymmer. detta förmå absorbera dricksvatten, tillföra volym mot avföringen samt hjälpa dig för att uträtta dina behov.

Äpplen

Både röda samt gröna äpplen innehåller pektin liksom främjar sunda tarmrörelser, mjukar upp avföringen (tack vare deras fiberinnehåll) samt hjälper dig för att erhålla resultat.

Ät en äpple ifall dagen alternativt enstaka små portion efter middagen.

Vi att föreslå eller råda något för att ni äter dem råa alternativt torkade tillsammans tillsammans ett portion körsbär.

Bananer

Detta existerar enstaka ytterligare fruktbarhet såsom innehåller stora mängder fibrer (och kalium) samt därmed utgör en naturligt laxermedel.

En banan bidrar tillsammans med 12% från ditt dagliga rekommenderade fiberintag.

samt dem innehåller även oligosackarider liksom färdas direkt mot tjocktarmen, främjar matsmältningen samt hjälper dig för att uträtta dina behov.

Lök

Lökar bör ständigt äga enstaka given område inom din kost. dem existerar ej bara välsmakande, utan skyddar även kroppen ifrån sjukdomar, patogener samt andra bekymmer. samt lök utgör en lovande naturligt laxermedel.

Råa grönsaker

När ni äter råa vegetabilier producerar din lekamen magsyror naturligt, samt dem förmå även bidra mot för att främja tarmfloran.

Innan ni tar mot andra lösningar bör ni testa dessa naturliga laxermedel till för att behandla tarmproblem samt förstoppning.